Boksa Treniņi

Apgūsti boksa tehniku, kustību ringā un stratēģiju. Treniņi, kas veido raksturu un dzelzs disciplīnu.

Pieteikties treniņam Programma

Tehnika, Spēks un Stratēģija

Boksa treniņos mēs apgūstam "saldo zinātni" (Sweet Science). Tas nav tikai spēks, bet gan spēja paredzēt pretinieka kustības un reaģēt precīzi.

Klasiskā boksa sitienu tehnika un kombinācijas
Darbs pie kāju darbības (Footwork)
Speciālā fiziskā sagatavotība bokseriem
Kustība ringā un noteikumu apgūšana

*Pirmajā mēnesī inventāru (cimdus) nodrošinām bez maksas!

Kāpēc trenēties boksā?

Precizitāte

Attīsti koordināciju un precizitāti, kas palīdzēs gan sportā, gan ikdienas gaitās.

Fiziskā forma

Bokss ir viens no intensīvākajiem kardio treniņiem, kas uzlabo vielmaiņu un tonusu.

Izturība

Mēs trenējam ne tikai muskuļus, bet arī plaušu kapacitāti un izturību pie slodzes.

Treniņus vada

Anastasija Terešenkova

Profesionāla trenere ar melno jostu kikboksā un plašu sacensību pieredzi starptautiskā mērogā. Anastasija palīdzēs tev sasniegt rezultātus neatkarīgi no tava sagatavotības līmeņa.

Vairāk par treneri